Если после футбола, бега, баскетбола или прыжков болит бугорок под коленной чашечкой, частая причина - перегрузка зоны роста, которую называют болезнью Осгуда-Шлаттера. Диагноз не из страшных. Но и пускать на самотёк не стоит. С нагрузкой придётся договариваться, а к боли — прислушиваться.
При Осгуде-Шлаттере боль обычно усиливается при беге, прыжках, приседаниях и подъёме по лестнице. Может быть болезненная “шишка” ниже колена. Если ребёнок не хромает сильно, нет боли в покое, температуры, отёка всего сустава или травмы, обычно помогают снижение нагрузки, холод после активности и растяжка. Диагноз подтверждает врач на осмотре.
Убрать упражнения, которые провоцируют боль: прыжки, рывки, бег на скорость, глубокие приседания. После активности можно прикладывать холод через ткань на 15-20 минут. Обезболивающее - только то, что ребёнку уже разрешал врач, по возрасту и весу.
Полный запрет спорта нужен далеко не всегда, да и подростки, честно говоря, всё равно его не соблюдают. Если боль лёгкая, быстро уходит после тренировки и ребёнок не хромает, заниматься можно, ориентируясь на самочувствие. Граница простая. Спорт не должен превращаться в боль и ломать походку. Начал хромать — значит, сегодня было слишком. При выраженной боли нагрузку уменьшают.
В скачок роста кость вытягивается быстрее, чем успевают мышцы и сухожилия, и вся конструкция какое-то время работает внатяг. Сухожилие надколенника при каждом прыжке дёргает за бугорок большеберцовой кости, как за дверную ручку. Подёргали сто раз за тренировку — зона раздражается и начинает болеть.
Можно ли продолжать конкретный спорт, какие упражнения на растяжку и силу подойдут, когда возвращаться к полной нагрузке, нужен ли снимок. При типичной картине рентген часто не нужен, но врач решает по осмотру.
Где болит, с какой стороны, есть ли шишка, какие движения провоцируют боль, как быстро проходит после отдыха, менялась ли нагрузка, был ли резкий старт тренировок или соревнования.
Ребёнок хромает, болит пятка после спорта, травма зоны роста.