Со стороны кошмар и ночной страх выглядят одинаково. Ребёнок кричит, вы в панике. А делать при них нужно разное, вот в чём подвох. Поэтому первый вопрос — не "что ему приснилось", а "он вообще проснулся?"
Если ребёнок проснулся, помнит страшный сон и ищет взрослого, спокойно утешьте его и помогите снова уснуть. Если он кричит, не узнаёт вас, не отвечает нормально и утром не помнит эпизод, это похоже на ночной страх: не будите активно, уберите опасное вокруг и дождитесь окончания.
Ребёнок обычно проснулся и может рассказать, что приснилось. Тут всё просто. Обнять, включить свет на минуту, вместе посмотреть, что под кроватью никого нет, сказать "ты в безопасности" — и обратно спать. Долгие разборы сна среди ночи не нужны, они только будят окончательно.
Ребёнок может сидеть, кричать, махать руками, выглядеть испуганным, но не проснуться полностью. Не расспрашивайте и не трясите. Говорите тихо, защищайте от падения, дождитесь окончания.
Если эпизоды повторяются, подготовьте комнату заранее. Уберите острое и тяжёлое от кровати, закройте окна, поставьте барьер на лестницу. Держать ребёнка силой всё равно не получится, да и не нужно — ваша работа в том, чтобы он не ударился, пока эпизод не закончится сам.
Не стыдите ребёнка и не пересказывайте эпизод как страшную историю. Если он помнит кошмар, можно нарисовать новый спокойный конец. Если не помнит, достаточно сказать, что ночью всё было безопасно.
Что подливает масла в огонь — недосып, перегул, стресс, поздние экраны, скачущий режим. По моим наблюдениям, чаще всего именно недосып. Уставший мозг спит "жёстче", и эпизодов становится больше. Так что сначала выровняйте сон и вечер, а уже потом делайте выводы, стало ли легче.
Частые пробуждения, не хочет ложиться, храп, тревога у подростка.