Большинство родителей реагируют на плохое поведение — и оставляют хорошее незамеченным. Реакция понятная — тишина не требует вмешательства. Но так мы сами всё портим, ведь ребёнок повторяет то, на что взрослые обращают внимание. Хотите, чтобы хорошего было больше? Начните его замечать, причём вслух.
Дети учатся, глядя на вас
Прежде чем требовать от ребёнка чего-то, стоит проверить: делаем ли мы это сами? Дети копируют взрослых — не из вредности и не из подражательства ради, а потому что детский мозг иначе учиться пока не умеет.
- Показывайте делиться — когда взрослые делятся друг с другом, называйте это вслух. «Папа делится с мамой — молодец, папа!» Ребёнок начинает понимать: это не только к нему требование.
- Называйте свои эмоции — вместо «ты меня доводишь» скажите «я сейчас расстроен, мне нужна минута». Ребёнок учится тому же языку.
- Показывайте способы успокоиться — «давай вместе сделаем 10 глубоких вдохов». Это инструмент, который остаётся с ребёнком надолго.
Ключевое правило: внимание усиливает поведение
Любое поведение, на которое ребёнок получил реакцию, он повторит. Причём ему всё равно, похвалили его или отругали — внимание и есть награда.
Когда ребёнок ведёт себя хорошо — мы обычно молчим, потому что всё нормально. Когда шалит — реагируем. В итоге ребёнок учится: чтобы получить внимание, надо шалить.
Простой способ изменить это: описывать и хвалить хорошее поведение в тот момент, когда оно происходит.
«Молодец, с первого раза послушал!»
Вместо молчания, когда всё спокойно«Ты говоришь нормальным голосом — отлично»
Замечаем то, что хотим видеть сноваНастоящие пять минут вместе — это дешевле, чем кажется
Когда ребёнок получает достаточно внимания в «хорошие» моменты, ему не нужно добиваться его плохим поведением. Пять минут игры сразу после работы дают больше, чем целый вечер, когда вы вроде бы рядом, но в телефоне. Родители часто удивляются, как мало на самом деле нужно.
Правила этих пяти минут:
- Ребёнок выбирает игру и ведёт её.
- Не задавайте вопросы и не командуйте — просто описывайте то, что делает ребёнок: «ты строишь башню, она уже такая высокая».
- Можно добавлять физический контакт: просто коснуться плеча или спины. Ориентир — много коротких тёплых контактов в течение дня: обнял, потрепал по голове, взял за руку.
Игнорирование — тоже инструмент
Плановое игнорирование работает, но только в паре с активным вниманием к хорошему поведению. Смысл: не смотреть, не говорить, не прикасаться, пока идёт нежелательное поведение. Как только оно остановилось — сразу реагировать позитивно.
«Ты замолчал — хорошо, теперь можем поговорить»
Сразу после того, как нытьё прекратилосьВажно: игнорирование не применяется к поведению, которое небезопасно. Если есть риск травмы — вмешиваемся немедленно.
Это работает медленнее, чем шлепок. И намного лучше
Скажу честно, быстрого эффекта не будет. Шлепок останавливает ребёнка за секунду — а этот подход работает неделями. Зато он учит ребёнка справляться с собой самому, без надзирателя рядом. Из всего, что мы вкладываем в воспитание, это, пожалуй, самое долгоиграющее.