Как успокоить беспокойного ребёнка

Волшебной кнопки нет — есть приёмы, которые срабатывают у большинства. Правда, редко с первого раза. Пробуйте по одному и не спешите списывать со счетов то, что не сработало сразу.

Что попробовать

• Запеленайте в тонкое большое одеяло — плотно, но не туго. Попросите медсестру или педиатра показать технику.
• Держите на руках лицом вниз, на левом боку — это помогает пищеварению. Мягко погладьте по спине. Когда ребёнок засыпает — переложите на спину.
• Включите монотонный звук — белый шум, вентилятор, запись сердцебиения. Девять месяцев ребёнок жил внутри довольно шумной «квартиры», и полная тишина ему непривычнее, чем гул.
• Носите и укачивайте — движение тоже напоминает о жизни до рождения.
• Не перекармливайте — это может вызвать дискомфорт. Пауза между кормлениями — не менее 2–2,5 часов от начала предыдущего.
• Предложите пустышку или помогите найти ручку. Сосание успокаивает многих детей.
• Если подозреваете реакцию на питание: при ГВ — попробуйте убрать из своего рациона молочное или кофеин; при ИВ — обсудите с педиатром смену смеси.
• Ведите дневник: записывайте, когда ребёнок спит, бодрствует, ест и плачет, сколько длится кормление. Это поможет педиатру разобраться, связан ли плач со сном или едой.
• Ограничьте дневной сон тремя часами. Ночью старайтесь не включать яркий свет и не шуметь — это помогает ребёнку различать день и ночь.

Другие возможные причины плача

• Голод. Следите за ранними сигналами: чмокание, рука тянется ко рту.
• Жарко или холодно. Одевайте ребёнка так же, как одеты вы.
• Мокрый или грязный подгузник. Проверьте — в первые месяцы дети мочатся и пачкаются очень часто.
• Срыгивает много. Если ребёнок беспокоится после еды, обильно срыгивает и плохо набирает вес — это симптомы рефлюкса. Обратитесь к педиатру.
• Заболел. Измерьте температуру. Если ребёнку меньше 2 месяцев и температура выше 38°C — немедленно к врачу.
• Перегружен впечатлениями. Попробуйте успокоить способами выше.
• Скучает. Да, младенцы умеют скучать. Напойте что-нибудь вполголоса или просто выйдите с ним на улицу — смена картинки часто творит чудеса.

Когда нужен перерыв

Ничего не помогает, а вы уже выжаты досуха? Это не провал. Это сигнал, что пауза нужна вам — и её можно взять.

• Сделайте глубокий вдох и досчитайте до 10.
• Уложите ребёнка в безопасное место (кроватка без подушек и мягких игрушек), выйдите из комнаты и дайте ему поплакать 10–15 минут.
• Пока ребёнок в безопасности — послушайте музыку, позвоните близкому человеку, помойте посуду.
• Если через 10–15 минут вы всё ещё не можете успокоиться — загляните к ребёнку, но пока не берите на руки.
• Когда успокоитесь — возьмите ребёнка и снова попробуйте.
• Если плач не прекращается и вы не понимаете почему — позвоните педиатру: возможна медицинская причина.

Плач — тяжело. Злиться и выматываться — нормально. Но ни при каких обстоятельствах нельзя трясти, бросать, бить или резко дёргать ребёнка. Это никогда не решает проблему и может стоить ему жизни.