Защита от солнца: советы для родителей
Кожа младенца тоньше и нежнее взрослой — она сгорает быстрее. Несколько простых мер защитят ребёнка сейчас и снизят риск проблем с кожей в будущем.
Почему младенцы особенно уязвимы?
Детская кожа сгорает быстрее, чем взрослые успевают это заметить, — иногда хватает пятнадцати минут. И смуглая кожа, кстати, не страховка. Обгорают и темнокожие малыши. Даже дети с тёмной кожей могут получить солнечный ожог. При этом младенец не может сказать вам, что ему жарко или что кожа начинает гореть, — он полностью зависит от взрослых.
Зачем так важно избегать ожогов?
Солнечный ожог — это всегда неприятно, но для младенца особенно: кожа тонкая, болевой стресс сильный. Тяжёлый ожог у грудного ребёнка — неотложное состояние, требующее немедленной медицинской помощи.
Клетки детской кожи особенно чувствительны к повреждению солнцем. Ожоги в раннем детстве повышают риск рака кожи, включая меланому, а заодно и морщин в зрелом возрасте. Звучит как забота о слишком далёком будущем? Именно так она и выглядит — счёт за детские ожоги приходит через десятилетия.
Как лучше всего защитить ребёнка от солнца?
Главное правило — по возможности держать ребёнка в тени и избегать прямых солнечных лучей. Дети младше 6 месяцев под прямым солнцем не должны оказываться вообще — у них слишком высок риск теплового удара.
Советы по защите от солнца для младенцев:
- Используйте коляску с тентом и солнцезащитным козырьком с УФ-защитой. Ищите тень под деревьями или пляжным зонтиком.
- Одевайте ребёнка в лёгкую одежду с длинными рукавами и длинными штанинами, надевайте широкополую шляпу.
- Избегайте прогулок с 10 до 16 часов — в это время солнечные лучи наиболее активны.
- Детям от 6 месяцев регулярно наносите солнцезащитный крем на открытые участки кожи — руки и лицо.
Какой крем выбрать?
- Выбирайте крем с пометкой «широкий спектр» (broad spectrum) — он защищает от обоих типов ультрафиолета: УФА и УФВ. SPF не ниже 15.
- Для младенцев лучше всего подходят минеральные санскрины. Они содержат минеральные частицы, которые остаются на поверхности кожи и физически отражают ультрафиолет. Минеральные средства реже вызывают раздражение нежной кожи.
- Ищите в составе оксид цинка (zinc oxide) или диоксид титана (titanium dioxide).
- Любой крем лучше, чем никакого. Для младенцев предпочтительны кремы и лосьоны, а не спреи — спреи содержат пропелленты, которые не рекомендованы для детей.
Когда и как часто наносить?
- Нанесите крем за 15–30 минут до выхода на улицу.
- Повторяйте нанесение каждые 90 минут — 2 часа, особенно если ребёнок побывал в воде. Следуйте инструкции на упаковке.
Запомните
Если остались вопросы, обсудите их с педиатром на плановом осмотре. А правило на каждый день простое — тень, одежда, шляпа и только потом крем.